May L-Carnitine? E ano ngayon?

May 23, 2009




Nagulat ako nang makitang may bagong commercial na naman sa TV ang isang sikat na produktong nagcclaim dw na nakakapayat ito dahil may laman itong L-Carnitine. Pagmamayabang pa sa commercial, nakakaburn daw ito ng taba. Burn? Ano yun, apoy? 'Di ko lubos maisip na parami ng parami na ang naniniwala sa ganitong klaseng kalokohan. Oo, isa itong malaking KALOKOHAN.

Una sa lahat, ano ba talaga ang L-Carnitine at masyado siyang nabibida ng mga kapitalista bilang isang kimikal na mabisa DAW sa pagpapapayat? Sa totoo lang, mukhang may pinagbasehan naman ang kanilang mga claims kung pagaaralan natin scientifically. Ang L-Carnitine kasi ay isang kimikal na natural na makikita sa katawan at importante sa pagmemetabolize ng fat o paggamit ng taba para makaproduce ng energy. Kung gayon, sapat ba ito bilang patunay na totoo ang claims sa mga commercials? Narito ang iilan sa mga totoong bagay na itinatago ng mga kapitalista sa publiko...

1. It does not burn fat

Totoong tumutulong ito sa pagburn o pagmetabolize ng fat, pero 'di ibig sabihin na pag nagconsume ka ng kimikal na ito e magbuburn ka na ng fat. Note na ang L-carnitine ay naturally produced by the body. So kahit walang L-Carnitine coming from the diet, ok lang dahil magpoproduce pa rin nito ang katawan natin. Yun nga lang, kung may problema ang katawan mo at 'di ka makaproduce ng required amount ng L-Carnitine, kakailanganin mo ng supplement. Pero kailangan dapat itong supervised ng isang doktor.

Isa pa, nagtatransport lang ang L-Carnitine ng long chain fatty acids papunta sa mitochondria para ma"burn". Kailangan iconsider natin ang katotohanan na may mga ibang klase ng fatty acids na 'di na kailangan ng L-Carnitine at dumidiretso na sa mitochondria para mametabolize.

2. May mga studies na nagdidisqualify sa mga claims ng mga produktong may L-Carnitine

Iilan sa mga studies na ito ay ang ginawa ng mga sumusunod:
Decombaz et. al. (1993),
Otto et al. (1987)
Fink et al. (1994)
Gorostiaga and colleagues (1989)

Kung papanoorin ang mga commerical sa Pilipinas, mapapansing sinasabi ng mga ito na clinically proven daw ang kanilang mga produkto na nakakapayat. Gayunpaman, kung susuriing mabuti, mapapansin din na may mga nakasulat sa mga commercial at nutrition labels ng mga produkto na may small font ang nagsasabing "with proper diet and exercise". Sa ginawa kasing study na sponsored ng kumpanyang nagbebenta ng produktong may L-Carnitine, lahat ng mga partisipantes ng nasabing study ay subjected to proper diet and exercise. E ano ngayon kung pumayat nga sila? Pano nila naconclude na ang pagpayat nila ay dahil sa L-Carnitine? Hindi ba't kung magpproper diet and exercise ka e talaga namang papayat ka? Kailangan i criticize ng bonggang-bongga ang study na iyon dahil parang taliwas ito sa conclusion ng ibang mga studies. Isa pa, napakaillogical sabihin na dahil may fatty acid transporter ang kinakain mo e papayat ka na.

3. Medyo mataas ang calorie content ng mga produktong may L-Carnitine

Kung ang isang produktong nagcclaim ng pagpapapayat ay mataas na calorie content, maniniwala ka bang nakakapayat talaga ito? Ok, fine...'di gaanong mataas ang calorie content niya, pero kung iaanalyze mabuti ang nutrient content ng produkto, medyo nakakakunot ng noo. Bakit? Dahil mataas ang carbohydrate content ng produkto...

Ang 1 gram ng carbohydrate ay nagyiyield ng 4(kilo)calories. Ang bulk ng calories ng produkto ay galing sa carbs. Anong implikasyon nun? Ang primary energy source kasi ng katawan ay carbs, kasunod ng fat, at huli ang protein. Hangga't may available supply ng carbohydrates (as long as normal ka at 'di ka diabetic o may komplikasyon sa carb metabolism), carbs ang unang gagamiting nga katawan mo. So anong use ng L-carnitine sa carbohydrate metabolism? Wala. As in malaking WALA. Isa pa, kung magcoconsume ka lang lagi ng ganitong klaseng produkto (w/o the aid of proper diet and exercise) chances are, tataba ka pa lalo (o magkakadiabetes) dahil sa high carb content nito.


Kahit na marami na ang nagsasabing hindi totoo ang claims ng mga produktong may L-Carnitine, bakit nga ba parami-parin ng parami ang tumatangkilik sa ganitong produkto? Una sa lahat, mahilig tayong mga Pinoy sa instant. Lahat gusto natin madalian dahil sa panahon natin ngayon, sobrang halaga ng oras. Kaya mas nanaisin pa nating maniwala sa mga kasinungalingang magdudulot daw sa atin ng pagpapapayat kesa mag proper diet at mag exercise. Isa pa, parami din ng parami ang mga nagiging sexyng endorsers ng mga ganitong klaseng produktokaya agad tayong napapaniwala. Bakit? Ang produktong ineendorse ba nila ang dahilan ng pagiging sexy nila? I don't think so...And speaking of endorsers, andyan din ang mga endorsers na pangkaraniwang tao na nagbibigay daw ng testimonials about the effectiveness ng nasabing produkto. Madalas sila ay iyong mga matataba dati na ngayon ay slim na dahil daw sa pagconsume ng nasabing produkto. Mapapansing sa lahat ng mga testimonials, lahat ay dumanas ng proper diet at exercise. Paano nila nasabing ang pagpayat nila ay dahil sa kanilang produkto at hindi sa kanilang sariling efforts? Maaaring sabihin na nakatulong ito ng malaki sa diet at exercise, pero anong basis nun? Kahit nga ang mismong clinical study ng nasabing produkto ay walang control group. So paano naprove na nakatulong ito sa pagpapapayat? Nasa atin naman ang efforts kung gusto talaga nating pumayat, at 'di na natin kailangan ng kung ano-ano pang produkto na maaari pang makasama sa atin in the future (kung makakasama nga).

Kahit ano nga naman gagawin ng mga kapitalista, makabenta lang ng produkto. 'Di ako gaanong galit sa kapitalismo, pero naiinis lang ako sa mga pinagagagawa nila para lang kumita. Parang pinaglalaruan nila ang kamalayan ng mga tao. Maaaring may bahid ng katotohanan sa mga pinagsasasabi nila, pero masyado naman ata nilang ineextend ang katotohanan. Pero, ganun nga ba talaga tayo kabobo para agad maniwala sa mga ganitong klaseng strategy?

1 Comment:

Anonymous said...

Hi Thanks sa very informative na topic na ito, may comment lang po ako, ang comment ko po ay hindi patungkol sa iyong topic, kundi sa font na ginamit mo po! mdyo malabo po kasi ang mga letra siguro dahil light ang font na ginamit sa light background din, un lang po ang comment ko, pero ung topic mo ay tlaga nmang may punto. Thanks ulit, pasensiya napo sa comment ko, kasi di ko gaano mabasa ung mga letters.